О клубе

О шейпинге

Наши тренеры

Антропометрия

Шейпинг модель

Фото-прогресс

Истории успеха

Пробные занятия

Тренировочный процесс

Главная / Начинающим / Антропометрия

Антропометрия

НЕ КЛИЕНТЫ НАШЕГО КЛУБА МОГУТ ПРОЙТИ АНТОПОМЕТРИЧЕСЛОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. СТОИМОСТЬ 500РУБ.

Все, кто занимается шейпингом, раз в месяц обязательно проходят антропометрическое тестирование. Антропометрическое тестирование давно применяется в медицине. Оно определяет биологический возраст человека, уровень его физического развития, на которое влияют не только наследственные и социально-экономические факторы, но и образ жизни. В шейпинге тестируются следующие параметры тела: вес, обхват шеи, рук, талии, ягодиц, бедер, голени. Также замеряются кожно-жировые складки. Замеры делаются в течение нескольких минут по 37-и точкам специальным циркулем-коллипером. Полученные данные обрабатываются компьютерной программой.

Еще один показатель, который учитывается при антропометрическом тестировании, - это шейпинг-рейтинг. Он передает в процентах, насколько женщина, относительно ее конституционного типа, соответствует своим идеальным параметрам. Добиться 100% соотношения очень сложно, поэтому нормой в шейпинг-рейтинге считается 80-90%.

Регулярное прохождение теста позволяет тренеру вносить коррективы в тренировку, подбирать упражнения с учетом индивидуальных особенностей. Например, тренер может составить тренировку с учетом проработки проблемных зон, а также дать рекомендации по сбалансированному питанию. То есть расписать, сколько в сутки необходимо употреблять белков, жиров и углеводов.

Соблюдая рекомендации тренера и регулярно посещая занятия, можно достигнуть очень хороших результатов. Чем дольше женщина будет посещать тренировки, тем выше у нее будет шейпинг-рейтинг.