О клубе

О шейпинге

Наши тренеры

Антропометрия

Шейпинг модель

Фото-прогресс

Истории успеха

Пробные занятия

Тренировочный процесс

Главная / Начинающим / Пробные занятия

Пробные занятия

Приглашаем Вас на бесплатное пробно-информационное занятие по технологии шейпинг-классик.

Занятие проходит каждую ПОСЛЕДНЮЮ СУББОТУ месяца в шейпинг-клубe «Идеал» по адресу: Советская, 3Б (здание «Радиан-Банка»). Начало в 10-00. тел. для справок 73-95-95. Спортивная форма обязательна (спортивные брюки, футболка, носочки).

1-ый месяц занятий:

Вы тренируетесь два раза в неделю по 55 минут. Получаете нагрузку с учетом Ваших физических возможностей. Учитесь правильному исполнению шейпинг-упражнений, так как от этого зависит, какое количество нагрузки получит мышца, работающая в конкретном упражнении, а это  в свою очередь позволяет успешно строить новые, совершенные формы. Привыкаете к новому для Вас режиму питания, учитесь выполнять первые рекомендации тренера - несколько необходимых правил питания . Вырабатываете новую для Вас привычку - посещать шейпинг-клуб Идеал два раза в неделю в одно и то же время, а это очень важно для достижения результата!!!

2-ой месяц занятий:

Вы прошли  антропометрическое тестирование. Тренер рассказал Вам подробную информацию  о состоянии вашей фигуры на сегодняшний день, составил  тренировку по упражнениям, которые вы будете выполнять в течение одного-двух месяцев, возможно увеличил нагрузку. Вы получили компьютерную распечатку по питанию на день с тренировкой и без тренировки с учетом антропометрического тестирования. Вы  тренируетесь два раза в неделю 55 минут.

3-ий месяц занятий:

Вы встали на весы и улыбнулись - минус три килограмма (большая потеря веса вредна для здоровья). Вы прошли антропометрическое тестирование, по результатам которого тренер выявил  все допущенные вами ошибки по питанию и разработал индивидуальный комплекс  упражнений, который позволит улучшить вашу фигуру. Вы получили все необходимые поправки и рекомендации по питанию, что позволит вам приблизиться к вашей мечте! Вы продолжаете регулярно посещать шейпинг клуб «Идеал». В вашем еженедельнике есть два дня в неделю для себя любимой!

4-ый месяц занятий:

Вы потеряли 4-6 килограмм . Вы выполняете весь комплекс упражнений без ошибочно. Вы прошли антропометрическое  тестирование, которое позволяет увидеть, как и на сколько изменяется состав вашего тела (количество жировой и мышечной массы), ваши формы. Тренер вами очень доволен!  Вы продолжаете с удовольствием посещать клуб в свою группу. У вас появились новые подруги.

5-ый месяц занятий:

Вы прошли антропометрическое тестирование, по результатам которого тренер составил новый индивидуальный комплекс  упражнений для коррекции Вашей фигуры, возможно увеличил нагрузку. Подкорректировал все не понятые Вами нюансы по рекомендованному питанию.  Вы не прерываете тренировочный процесс. Вы с тренером команда!!!

10-й месяц занятий:

Вы прошли антропометрическое тестирование, процент жира в норме (24,5). Ваша фигура близка к идеальной, осталось совсем немного откорректировать и довести до совершенства. Вы победили в ежегодном конкурсе клуба «Фото прогресс» и получили скидку 100% на занятия шейпингом в клубе Идеал на целый ГОД!!!

Прошло десять лет:

Вы прошли антропометрическое тестирование. Процент жира в норме! Фигура близка к идеальной на 90% из 100 возможных %. Вы в отличной форме, счастливы, довольны собой!

 

Чем дольше Вы занимаетесь по технологии ШЕЙПИНГ у профессионалов своего дела, тем совершеннее Ваша фигура!

Пробное бесплатное занятие проходит в последнюю среду месяца в зале на Советской,3. Время занятия уточнять по тел.73-95-95.