Фото-прогресс

Тренеры: Альбина Минькова, Анастасия Барабашева

Ольга Асташкина

Тренер: Альбина Минькова

Нина Бачинина

Тренер: Ольга Егунова

Ирина Бестужева

Тренер: Анастасия Барабашева

Анастасия Биктимирова

Тренер: Наталья Кочеткова

Екатерина Бирюкова

Тренер: Ольга Егунова

Анна Боброва

Варвара Бойкова

Тренер: Ольга Кулешова

Алла Боргилова

Татьяна Борисова

Тренер: Анастасия Барабашева

Татьяна Бохан

Тренер: Наталья Кочеткова

Елена Бусараева

Тренер: Наталья Образ

Нелли Бутакова

Наталья Ветрова

Елена Герасимова

Тренер: Наталья Кочеткова

Наталья Горкунова

Тренер: Ольга Кулешова

Екатерина Греченюк

Тренер: Альбина Минькова

Ольга Губогло

Анна Джоган

Тренер: Альбина Минькова

Анна Драгунова

Тренер:Наталья Кочеткова

Марина Драгунская

Анна Енисеева

Тренер: Альбина Минькова

Надежда Жаркова

Тренер: Альбина Минькова

Елена Житова

Тренер: Альбина Минькова

Елена Клейн

Тренер:Альбина Минькова

Наталья Колинько

Тренер: Анастасия Барабашева

Нина Константинова

Тренер: Ольга Кулешова

Ирина Кошкина

Тренер: Анастасия Тарбеева

Анна Крипак

Ирина Кубанова

Тренер: Альбина Минькова

Екатерина Лиханская

Юлия Лобода

Тренер: Наталья Кочеткова

Ольга Майорова

Тренер: Анастасия Барабашева

Яна Малых

Наталья Мареева

Тренер: Ольга Кулешова

Валентина Маясова

Тренер: Анастасия Барабашева

Наталья Мягкова

Анастасия Никифорова

Тренер: Альбина Минькова

Екатерина Николаева

Елена Норберт

Тренер: Альбина Минькова

Ксения Носова

Тренер: Ольга Кулешова

Кристина Орлова

Татьяна Парфенова

Тренер: Анастасия Барабашева

Наталья Паутова

Тренер: Анастасия Барабашева

Евгения Пляцок

Тренер: Альбина Минькова

Ольга Позднякова

Тренер: Анастасия Барабашева

Лариса Порфиренко

Тренер: Анастасия Барабашева

Наталья Серебрюхова

Тренер: Наталья Кочеткова

Екатерина Соловьева

Тренер: Анастасия Барабашева

Ольга Суслова

Тренер: Ольга Кулешова

Елена Титова

Тренер: Ольга Кулешова

Виктория Толмачева

Тренер: Альбина Минькова

Наталья Чемякина

Елена Чураева

Анастасия Шмелева

Анна Шумакова

Яна Щебликова

Татьяна Юшматова

Тренер: Альбина Минькова

Мария Ярошенко

О клубе

О шейпинге

Наши тренеры

Антропометрия

Шейпинг модель

Фото-прогресс

Истории успеха

Пробные занятия

Тренировочный процесс

Главная / Начинающим / Фото-прогресс

Фото-прогресс

Яна Малых

Тренер: Анастасия Барабашева


В 2012 году я участвовала в конкурсе фотопрогресс в клубе «Идеал» и заняла второе место. Шейпинг полностью изменил мою жизнь. За год я добилась хороших результатов, ушли 20 кг. И несмотря на такие результаты до сих пор хожу на тренировки.

В 2013 году я вышла замуж. В конце 2013 года я узнала, что беременна. И беременной хочется выглядеть на все сто. Поэтому я проконсультировалась со своим тренером Настей Барабашевой, и она разрешила под своим наблюдением и дальше заниматься. Спасибо ей огромное за то, что она в моем положении подобрала хороший комплекс упражнений. Я ходила до семи месяцев беременности, потом пришлось расстаться с любимым «Идеалом» на какое-то время.

За время беременности мой вес составил 96 кг. Пока сидела дома, время шло медленно, казалось, я становлюсь все больше и больше. 10 октября 2014 года появилась на свет моя малышка! У меня было кесарево сечение, поэтому о физических нагрузках пришлось забыть на полгода. Ждала с нетерпением момента, чтобы снова взяться за себя и начать заниматься. Очень скучала по тренировкам.

В 2015 году в апреле месяце я снова пришла в свой любимый шейпинг-клуб «Идеал». Мой вес составлял 82 кг. Я не могла смотреть на себя в зеркало, думала, что никогда не приду в прежний вид. Но ведь у меня появился стимул, стремление выглядеть лучше ради своей доченьки и мужа. И не нужно ставить на себе крест! За семь месяцев я скинула 18 кг, сейчас мой вес 64,5 кг, и не хочу останавливаться на этом. Ведь для своего ребенка я главный пример по жизни. Главное правило для меня – это все рекомендации тренера по питанию и упражнениям. И еще раз повторюсь, спасибо, Анастасия, огромное за правильный подход к каждой из нас. Теперь моя цель – держать свое тело в стройности. Тренировки для меня – это чувство удовлетворенности. Я очень рада, что именно в этот клуб в 2012 году привела меня моя старшая сестра.

Спасибо всему коллективу «Идеал» за их профессионализм!

Яна Малых Рост Вес Грудь Талия Бедро Ягодицы %Жира %Рейтинг -КГ
Было: 2015-04-17 170.00 82.20 108.00 83.50 63.20 106.20 50.80 28
Стало: 2015-10-30 64.50 93.00 70.60 55.50 93.70 32.70 52 -17.70


О конкурсе. 

В  нашем шейпинг - клубе  ежегодно проводится конкурс «фото прогресс»,  и ты тоже можешь в нем поучаствовать!

Для участия в конкурсе тебе необходимо сбросить пять и более килограмм. При подведении итогов и присуждении мест мы обращаем внимание на: 

  • ▪ % жира в организме
  • ▪ шейпинг рейтинг (приближенность к идеальным формам в %)
  • ▪ визуальная оценка
  • ▪ количество сброшенных килограммов.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ  ПОЛУЧАЮТ САМОЕ ГЛАВНОЕ: 

ИДЕАЛЬНЫЕ ФОРМЫ + СКИДКУ НА ЗАНЯТИЯ ШЕЙПИНГОМ  СРОКОМ НА ОДИН ГОД:

I МЕСТО

СКИДКУ 100% = 12 месяцев x 100%  стоимость занятий = Подарок себе любимой!!!

II МЕСТО

СКИДКУ 50% =12 месяцев x 50% от стоимости занятий = Подарок себе любимой!!!

III МЕСТО 

СКИДКУ 30% = 12 месяцев x 25% от стоимости занятий = Подарок себе любимой!!!