Фото-прогресс

Тренеры: Альбина Минькова, Анастасия Барабашева

Ольга Асташкина

Тренер: Альбина Минькова

Нина Бачинина

Тренер: Ольга Егунова

Ирина Бестужева

Тренер: Анастасия Барабашева

Анастасия Биктимирова

Тренер: Наталья Кочеткова

Екатерина Бирюкова

Тренер: Ольга Егунова

Анна Боброва

Варвара Бойкова

Тренер: Ольга Кулешова

Алла Боргилова

Татьяна Борисова

Тренер: Анастасия Барабашева

Татьяна Бохан

Тренер: Наталья Кочеткова

Елена Бусараева

Тренер: Наталья Образ

Нелли Бутакова

Наталья Ветрова

Елена Герасимова

Тренер: Наталья Кочеткова

Наталья Горкунова

Тренер: Ольга Кулешова

Екатерина Греченюк

Тренер: Альбина Минькова

Ольга Губогло

Анна Джоган

Тренер: Альбина Минькова

Анна Драгунова

Тренер:Наталья Кочеткова

Марина Драгунская

Анна Енисеева

Тренер: Альбина Минькова

Надежда Жаркова

Тренер: Альбина Минькова

Елена Житова

Тренер: Альбина Минькова

Елена Клейн

Тренер:Альбина Минькова

Наталья Колинько

Тренер: Анастасия Барабашева

Нина Константинова

Тренер: Ольга Кулешова

Ирина Кошкина

Тренер: Анастасия Тарбеева

Анна Крипак

Ирина Кубанова

Тренер: Альбина Минькова

Екатерина Лиханская

Юлия Лобода

Тренер: Наталья Кочеткова

Ольга Майорова

Тренер: Анастасия Барабашева

Яна Малых

Наталья Мареева

Тренер: Ольга Кулешова

Валентина Маясова

Тренер: Анастасия Барабашева

Наталья Мягкова

Анастасия Никифорова

Тренер: Альбина Минькова

Екатерина Николаева

Елена Норберт

Тренер: Альбина Минькова

Ксения Носова

Тренер: Ольга Кулешова

Кристина Орлова

Татьяна Парфенова

Тренер: Анастасия Барабашева

Наталья Паутова

Тренер: Анастасия Барабашева

Евгения Пляцок

Тренер: Альбина Минькова

Ольга Позднякова

Тренер: Анастасия Барабашева

Лариса Порфиренко

Тренер: Анастасия Барабашева

Наталья Серебрюхова

Тренер: Наталья Кочеткова

Екатерина Соловьева

Тренер: Анастасия Барабашева

Ольга Суслова

Тренер: Ольга Кулешова

Елена Титова

Тренер: Ольга Кулешова

Виктория Толмачева

Тренер: Альбина Минькова

Наталья Чемякина

Елена Чураева

Анастасия Шмелева

Анна Шумакова

Яна Щебликова

Татьяна Юшматова

Тренер: Альбина Минькова

Мария Ярошенко

О клубе

О шейпинге

Наши тренеры

Антропометрия

Шейпинг модель

Фото-прогресс

Истории успеха

Пробные занятия

Тренировочный процесс

Главная / Начинающим / Фото-прогресс

Фото-прогресс

Анастасия Никифорова

Проблемы с весом у меня были постоянно. Регулярно пыталась это исправить: массажи, обертывания, мезотерапия – безрезультатно. Аэробика, фитнесс – тяжело прыгать. Тренажеры – мышцы не в тех местах появляются. Диеты – до поры до времени, потом вес останавливается. НИЧЕГО не получалось. Каждый год я мечтала: вот стану стройной, вот отращу волосы – сразу жизнь наладится. Но увы…. Жизнь текла, точнее, протекала.

Как-то сестра предложила пойти на шейпинг (его я еще не пробовала). Начали заниматься. Через 3 месяца, потеряв килограммы (с 64 до 57), я приобрела уверенность в себе. Через 4 месяца, попрощавшись с целлюлитом, встретила мужчину своей мечты. Через 7 месяцев сообщила любимому о беременности. Тренировки на этот период решила приостановить.

И вот долгожданный второй ребенок, еще одна дочка. Счастью не было границ, получала удовольствие от материнства пока не пошла в магазин за новым гардеробом.

– У вас какой размер?

– Сейчас не знаю...

– Давайте попробуем 48-50.

– ……….

После таких слов мне ничего не хотелось примерять. Естественно, одежда была мешковатая и некрасивая. Уверенность в себе таяла.

Вышла на работу. Времени на тренировки не было. Оставались только диеты. Но ниже 62 вес не падал. Так пролетели 2,5 года. И опять мы ждем лялю. На свет появился прекрасный мальчик. А у меня опять: после родов 75 кг, диеты – 65 кг, и все...

Трое деток… Каждые сутки для меня были мучением: ночные подъемы, утром рано вставать, днем не присядешь, всем нужно внимание, стирка, готовка, уборка и т.д. На себя в зеркало некогда посмотреть, не то что заниматься пойти.

После очередного похода в магазин я решила: «сейчас или никогда». И вот с сентября я снова в «Идеале». Мне повезло, сейчас он рядом с домом. Снова зеркальный зал, коврики, телевизор, обалденная музыка, бесконечное внимание ко мне, замеры, отзывчивая тренер. Я очень счастлива!

За 2 месяца я сбросила 10 кг (сейчас у меня минимальный вес за последние 15 лет). Появилась уверенность в себе, влезла в наряды 4-х летней давности. Энергии прибавилось. Ночью встать не трудно, рано утром – легко. Все дела делаются быстрее. Неизвестно откуда появилось время на себя. За одеждой ходить – одно удовольствие, все подходит, все хорошо сидит. А главное – муж доволен! Теперь задача – подтянуть все оставшееся. Хочется всем, всем сказать: девушки, не отмазывайтесь нехваткой времени, отсутствием денег, усталостью и прочим, бегите к нам и у вас все будет! Спасибо, «Идеал»!

Анастасия Никифорова Рост Вес Грудь Талия Бедро Ягодицы %Жира %Рейтинг -КГ
Было: 2015-09-14 164.00 65.00 95.00 76.00 58.50 96.00 41.50 32
Стало: 2015-11-16 55.00 86.00 63.00 52.00 87.00 33.00 56 -10.00


О конкурсе. 

В  нашем шейпинг - клубе  ежегодно проводится конкурс «фото прогресс»,  и ты тоже можешь в нем поучаствовать!

Для участия в конкурсе тебе необходимо сбросить пять и более килограмм. При подведении итогов и присуждении мест мы обращаем внимание на: 

  • ▪ % жира в организме
  • ▪ шейпинг рейтинг (приближенность к идеальным формам в %)
  • ▪ визуальная оценка
  • ▪ количество сброшенных килограммов.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ  ПОЛУЧАЮТ САМОЕ ГЛАВНОЕ: 

ИДЕАЛЬНЫЕ ФОРМЫ + СКИДКУ НА ЗАНЯТИЯ ШЕЙПИНГОМ  СРОКОМ НА ОДИН ГОД:

I МЕСТО

СКИДКУ 100% = 12 месяцев x 100%  стоимость занятий = Подарок себе любимой!!!

II МЕСТО

СКИДКУ 50% =12 месяцев x 50% от стоимости занятий = Подарок себе любимой!!!

III МЕСТО 

СКИДКУ 30% = 12 месяцев x 25% от стоимости занятий = Подарок себе любимой!!!