Фото-прогресс

Тренер: Анастасия Барабашева

Алла Гасак

Тренер: Анастасия Барабашева

Татьяна Горячева

Тренер: Анастасия Барабашева

Ксения Дашинимаева

Тренер: Анастасия Барабашева

Ирина Дыдыкина

Тренер: Анастасия Барабашева

Лидия Кувшинова

Тренер: Альбина Панина

Ирина Герасимова

Тренер: Альбина Панина

Наталья Грищенко

Тренер: Альбина Панина

Яна Шмакова-Негозинская

Тренер: Ольга Егунова

Анна Муководчикова

Тренер: Ольга Егунова

Ольга Хороших

Тренер: Мария Черных

Лилия Батракс

Тренер: Мария Черных

Нина Бузуева

Тренер: Мария Черных

Ольга Маликова

Тренеры: Мария Черных, Ольга Егунова

Наталья Попова

Тренеры: Мария Черных, Егунова Ольга

Гульнара Хананова

Тренер: Мария Черных

Мария Шихова

Тренер: Наталья Федосеенко, Альбина Панина

Ирина Максимова

Тренер: Наталья Федосеенко

Виктория Шашура

Тренер: Наталья Федосеенко

Нато Гуджеджиани

Тренер: Наталья Федосеенко

Ольга Казанчикова

Тренер: Наталья Федосеенко

Олеся Колесова

Тренер: Альбина Минькова

Юлия Верницкая

Тренер: Альбина Минькова

Кристина Дунина

Тренер: Альбина Минькова

Екатерина Капустина

Тренер: Альбина Минькова

Лейла Кокоурова

Тренер: Альбина Минькова

Наталья Левкина

Тренер: Альбина Минькова

Ольга Никитина

Тренер: Альбина Минькова

Татьяна Николаенко

Тренер: Альбина Минькова

Юлия Рачкован

Тренер: Альбина Минькова

Александра Салтанова

Тренер: Ольга Кулешова

Наталья Близнецова

Тренер: Ольга Кулешова

Надежда Вассерман

Тренер: Ольга Кулешова

Валентина Риффель

Тренер: Ольга Кулешова

Юлия Кокушина

Тренер: Ольга Кулешова

Нина Лоншакова

Тренер: Ольга Кулешова

Светлана Патракова

Тренер: Ольга Кулешова

Ирина Рукавишникова

Тренер: Ольга Кулешова

Татьяна Трофимова

Тренер: Наталья Кочеткова

Катерина Буркова

Тренер: Наталья Кочеткова

Ольга Бутакова

Тренер: Наталья Кочеткова

Татьяна Калягина

Тренер: Наталья Кочеткова

Екатерина Карань

Тренер: Наталья Кочеткова

Марина Киреева

Тренер: Наталья Кочеткова

Светлана Милютина

Тренер: Наталья Кочеткова

Яна Миронова

Тренер: Наталья Кочеткова

Екатерина Прокофьева

Тренер: Наталья Кочеткова

Анна Садакова

Тренер: Наталья Кочеткова

Марина Труханенко

Тренер: Наталья Кочеткова

Светлана Ушакова

Тренер: Наталья Кочеткова

Елена Филиппова

Тренер: Наталья Кочеткова

Оксана Шепелева

О клубе

О шейпинге

Наши тренеры

Антропометрия

Шейпинг модель

Фото-прогресс

Истории успеха

Пробные занятия

Тренировочный процесс

Главная / Начинающим / Фото-прогресс

Фото-прогресс

Ирина Герасимова

Тренер: Альбина Панина


Проблема лишнего веса передо мной никогда не стояла. При росте 170 см я имела стабильный вес 55 кг. После родов фигура немного «поплыла», я поспешила ее подкорректировать с помощью шейпинг-тренировок. Мой вес стал 60 кг, вновь приобретенные 5 кг равномерно разбрелись по телу, и занятия шейпингом я забросила.

В этом гармоничном состоянии я пребывала более 10 лет. Все изменилось весной 2015 г, когда пришло время сменить гардероб. С удовольствием извлекла из глубин шкафа легкие вещи и начала их примерять. Многие женщины поймут, какой я испытала шок, когда брюки не хотели застегиваться или вовсе не надевались, а живот предательски свисал над ремнем. Обтягивающие майки пришлось снова прятать в шкаф, так как вокруг бывшей талии появился «спасательный круг». «Что делать?» – подумала я. Можно, конечно, обновить гардероб, купить свободные кофты и майки и все это безобразие замаскировать. Но впереди лето, отдых на море. На пляже принято носить купальник, так сказать «показать товар лицом», и «конспираторские» майки не спасут.

Выход был только один – привести свое тело в приличный вид. Для этого я начала заниматься в шейпинг-клубе «Идеал». Мне очень повезло с тренером, Альбина очень отзывчивая, всегда готова дать совет по питанию, подкорректировать тренировку с учетом индивидуальных особенностей. С ее помощью за год я достигла хороших результатов.

Огромное спасибо Паниной Альбине и всем сотрудникам шейпинг-клуба «Идеал»!

Ирина Герасимова Рост Вес Грудь Талия Бедро Ягодицы %Жира %Рейтинг -КГ
Было: 2015-11-10 164.00 65.70 87.00 67.00 57.00 98.00 40.60 30
Стало: 2016-11-20 60.40 84.00 61.50 53.00 93.00 22.80 70 -5.30


О конкурсе. 

В  нашем шейпинг - клубе  ежегодно проводится конкурс «фото прогресс»,  и ты тоже можешь в нем поучаствовать!

Для участия в конкурсе тебе необходимо сбросить пять и более килограмм. При подведении итогов и присуждении мест мы обращаем внимание на: 

  • ▪ % жира в организме
  • ▪ шейпинг рейтинг (приближенность к идеальным формам в %)
  • ▪ визуальная оценка
  • ▪ количество сброшенных килограммов.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ  ПОЛУЧАЮТ САМОЕ ГЛАВНОЕ: 

ИДЕАЛЬНЫЕ ФОРМЫ + СКИДКУ НА ЗАНЯТИЯ ШЕЙПИНГОМ  СРОКОМ НА ОДИН ГОД:

I МЕСТО

СКИДКУ 100% = 12 месяцев x 100%  стоимость занятий = Подарок себе любимой!!!

II МЕСТО

СКИДКУ 50% =12 месяцев x 50% от стоимости занятий = Подарок себе любимой!!!

III МЕСТО 

СКИДКУ 30% = 12 месяцев x 25% от стоимости занятий = Подарок себе любимой!!!