Шейпинг КЛАССИК групповые

Шейпинг-индивидуальный тренинг

Шейпинг МАМА

Шейпинг Юни

Шейпинг для старших

Главная / Шейпинг-программы / Шейпинг Юни

Шейпинг Юни

Отлично понимая, что прививать любовь к спорту необходимо в раннем возрасте, родители стремятся отдать своего ребенка в спортивную школу. По их мнению, это хоть какая-то гарантия того, что ребенок будет гармонично развиваться, а не просиживать часами у компьютера. И все же к занятию спортом следует подходить индивидуально. Чрезмерные нагрузки на позвоночник в детстве могут иметь печальные последствия в будущем. Большой спорт опасен еще и тем, что редко кому из профессиональных спортсменов удается избежать травм. Если для родителей здоровье ребенка важнее его спортивных достижений, следует тщательно выбирать спортивные секции. Шейпинг – достаточно новое направление в спорте. В его основе лежат гимнастические упражнения. Технология «шейпинг-юни» включает в себя комплекс определенных упражнений на все группы мышц, компьютерную диагностику и специальную систему питания. Главное отличие шейпинга - от шейпинга-классик в том, что занятия построены с учетом физиологических особенностей растущего организма. Тренером подбираются упражнения в зависимости от периода полового созревания девочки. Пока у девочки не установился цикл месячных, тренер назначает щадящую нагрузку.

Для ребенка, особенно для девочки-подростка, подобные занятия принесут только пользу. Все упражнения выполняются в спокойном ритмичном темпе, и вероятность получить травму практически равна нулю. Двух занятий в неделю, каждое из которых длится по 55 минут, будет вполне достаточно, чтобы откорректировать осанку, подобрать правильный режим питания, учитывая возрастные особенности. Благодаря дозированным нагрузкам у детей укрепляются кости, формируется мышечный корсет, развивается гибкость и подвижность суставов. Шейпинг не только улучшает работу всего организма, но и является прекрасным средством от стресса и нервного напряжения. Шейпинг помогает девочке сформировать правильное представление о здоровом питании. Для подросткового возраста характерно критичное отношение к своим внешним данным. В погоне за красотой девочки часто отказываются от еды, чтобы выглядеть, как известные топ-модели.

МетодИка шейпИнг-юнИ предполагает:

• составление индивидуальной программы занятий в зависимости от возрастных особенностей
• определение отклонений данных параметров телосложения от предполагаемых с помощью компьютерной программы
• составление индивидуальной программы питания без отказа от необходимых микроэлементов, содержащихся в продуктах
• коррекцию осанки
• профилактику сколиоза